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10 Métodos Eficazes para Desintoxicar o seu Corpo

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Desintoxicar o corpo tem sido um dos assuntos mais procurados no momento. O consumo de alimentos industrializados, excesso de açúcar, carne em excesso, sedentarismo e uso de álcool tem sido algumas das principais causas que podem causar inflamações em nosso corpo.

O corpo sozinho não consegue eliminar as toxinas completamente. Preparamos alguns métodos eficientes que podem ajudar na desintoxicação.

Confira abaixo os 10 Métodos Eficazes para Desintoxicar o seu Corpo:

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10 Métodos Eficazes para Desintoxicar o seu Corpo

1) Água

Não poderíamos começar sem o elixir da vida. A água inegavelmente é o alimento mais poderoso no combate a desintoxicação, consuma no mínimo dois litros de água e sinta os resultados na primeira semana.

2) Beterraba e suas Folhas

A beterraba por si é uma potente fonte de purificação do sangue. Entretanto, suas folhas são ainda mais poderosas, aposte nas dezenas de receitas com as folhas da beterraba, uma delas é o charutinho de queijo cotagge; envolva seu queijo com as folhas e leve ao forno por 15 minutos somente.

3) Chá de Hibisco

O chá de hibisco é tão eficiente que é capaz de mostrar resultados imediatos. Principalmente se houve exageros com álcool, uma colher de sopa de hibisco em 300ml de água quente é o suficiente. Se preferir tome gelado, também fica uma delícia.

4) Açúcar

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Sabe aquele açúcar que você adiciona no café? Esqueça-o. O açúcar é um forte aliado no inchaço, principalmente se vier acompanhado de fermento e outras substâncias. Corte o açúcar, faça um teste simples de 30 dias sem adição de açúcar, e veja o quanto sua vida pode mudar.

5) Orgânicos

Os orgânicos além de muito mais saudáveis, são livres de hormônios e outras dezenas de produtos químicos. Tudo que puder ingerir de orgânicos irá potencializar sua desintoxicação, já que o maior vilão são os industrializados.

6) Esfoliação

Cuide do seu maior órgão do corpo, a pele. Não será necessário gastar rios de dinheiro para o procedimento, basta algumas colheres de sopa de açúcar. No banho ensaboe seu corpo e venha com o açúcar fazendo movimentos circulares com uma leve pressão, remova a pele morta e estimule a circulação.

7) Limão

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Além de ser facilmente encontrado, o limão é barato. Consuma todas as manhãs o suco de um limão com 200 ml de água morna. Logo começará a liberação de enzimas digestivas, e em três dias você sentirá menos inchado (a).

8) Drenagem Linfática

A drenagem linfática tem o poder de combater celulites, que nada mais são que inflamações. Aposte em massagens pelo menos uma vez por semana no começo, elimina resíduos através de seu sistema linfático e, surpreendentemente sinta o resultado na primeira sessão.

9) Exercícios

Exercícios físicos são o segundo elixir da vida. Diversifique as atividades, conheça novos esportes e desfrute de centenas de benefícios que os exercícios podem proporcionar além da forte desintoxicação. O mínimo de tempo é 60 minutos, comece com caminhadas, que já são o suficiente para desintoxicar.

10) Sauna

Regularmente faça algumas sessões de sauna, são revigorantes. O suor é uma forma eficaz de eliminar toxinas do corpo, já que é uma função de limpar o mesmo.

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