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Ferritina Baixa: O que Fazer? Causas e Sintomas

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A ferritina é uma proteína presente em nosso organismo e produzida no fígado, que armazena ferro em nossas células e controla sua liberação conforme a necessidade do corpo. Através dela há transporte de oxigênio para todo o organismo, uma vez que o ferro funciona como combustível para as células desempenharem este papel. Em caso de ferritina baixa no sangue, podem surgir anemias e outros problemas.

Confira agora o que causa, os sintomas e o que fazer quando os níveis de ferritina estão baixos:

Quais são as causas da ferritina baixa?

Notícia Diárias Para Quem Não Tem Tempo

Normalmente, o que desencadeia baixo nível de ferro no organismo é:

  • Alimentação carente de ferro e vitamina C (já que vitamina C ajuda na absorção do ferro);
  • Anemia ferropriva (ou anemia por deficiência de ferro; ocorre quando os glóbulos vermelhos do sangue não conseguem transportar o oxigênio necessário para os tecidos do corpo);
  • Menstruação (liberação de sangue nesta época, sendo mais comum a ferritina baixa nas mulheres);
  • Hipotireoidismo (quando a tireóide não produz a quantidade necessária de hormônios);
  • Sangramento gastrointestinal (que pode ocorrer em doenças como hérnia de hiato, gastrite, úlcera, tumores, colite ulcerativa, hemorróida etc).
  • Parasitas e vermes intestinais (que roubam o ferro dos alimentos antes dele ser absorvido pelo intestino);
  • Diarréias freqüentes (que dificultam a absorção do ferro no organismo);
  • Doença celíaca (causada pela ingestão do glúten, que inflama a mucosa intestinal e dificulta a absorção do ferro, levando a diarréias freqüentes).

Sintomas da ferritina baixa

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Quando há deficiência de ferro no organismo, alguns sinais aparecem, como:

  • Fraqueza;
  • Fadiga;
  • Tontura;
  • Palidez;
  • Dor de cabeça;
  • Falta de apetite;
  • Queda de cabelo;
  • Queimação e dor nos membros inferiores;
  • Lesões na boca;
  • Falta de ar;
  • Sono excessivo;
  • Irritabilidade;
  • Dor no peito;
  • Unhas fracas e curvadas;
  • Batimentos cardíacos acelerados;
  • Dificuldade de concentração;
  • Perda de memória;
  • Desejo sexual diminuído;
  • Dificuldade de aprendizagem em crianças.
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O que fazer quando se está ferritina baixa?

Percebendo alguns sintomas da falta de ferro no organismo, é necessário realizar alguns exames primeiramente para confirmar esta suspeita, que serão indicados pelo médico, como a medição de ferritina através do exame de sangue. Este exame indicará como estão os níveis de ferro no organismo.

Notícia Diárias Para Quem Não Tem Tempo

Algumas medidas a serem tomadas quando se está com ferritina baixa são:

  • Ingestão diária de alimentos ricos em ferro: carne vermelha, frutos do mar, leguminosas (feijão, ervilha, grão de bico, lentilha), tofu (queijo de soja), vegetais verde-escuros (brócolis, espinafre e couve), cereais integrais (como a aveia), castanha de caju, coentro, uva passa, damasco seco, sementes de gergelim e abóbora.
  • Maior consumo de alimentos com vitamina C: que ajudam a aumentar a absorção do ferro, como a laranja, abacaxi, acerola, limão, caju, manga, morango, tomate e pimentão.
  • Suplementos de ferro: encontrados em farmácias ou lojas de produtos naturais, podem ser tomados desde que indicados pelo médico responsável.
  • Medicamentos para aumentar os níveis de ferro: como, por exemplo, Ferronil, Combiron e Hemogenin, que só podem ser recomendados pelo médico responsável, uma vez que ele é quem informará qual o medicamento mais indicado, assim como a dosagem e a duração do tratamento.
  • Evitar o consumo de alimentos ricos em cálcio (derivados do leite, por exemplo), café, bebidas alcoólicas e chás: se consumidos junto com o ferro na alimentação, estes alimentos prejudicam sua absorção.

Saiba como fazer este suco maravilhoso para aqueles que tem ferritina baixa (2:50):

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