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Gravidez – Passo a Passo dos 9 Meses (Guia Completo)

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Existem muitas mudanças na vida a partir do momento que se descobre que está grávida. São diversas coisas para se aprender e ficar preparada durante a gravidez.

Separamos uma lista passo a passo para te ajudar durante esses nove meses que estão por vir.

O cronograma da gravidez

tamanho da barriga na gestacao dicavida

• Logo no começo, você vai querer saber a data de nascimento. Porém, não existe uma previsão exata. Apenas cerca de 1 em cada 20 mulheres dão a luz exatamente na data prevista. Grande parte dão a luz dentro de uma ou duas semanas antes ou depois. Cerca de 1 em cada 8 mulheres dão luz prematuramente (3 ou mais semanas antes da data prevista)

• Os estágios da gravidez são contados por semana (por exemplo, “12 semanas de gravidez” ou “38 semanas gravidez”). Uma gravidez normal leva cerca de 40 semanas de duração (a partir do primeiro dia do seu último período menstrual até o final da gestação), e dividida em três seções, chamadas trimestres.

• Você provavelmente estará em dúvida sobre quando deverá compartilhar a notícias com amigos. Muitas mulheres optam por esperar o final do primeiro trimestre, pois depois desse período o risco de aborto diminui significativamente. Além disso, é natural querer informar aos parentes, outros filhos, empresa em momentos diferentes.

• Não se preocupe se a barriga demorar para crescer. Também não existe uma padrão no tempo, mas você, provavelmente, estará visivelmente grávida apenas após o primeiro trimestre ou na metade do segundo.

• É provável que você ouça os batimentos cardíacos de seu bebê logo em sua primeira ou segunda visita ao médico. Para ver no ultrassom, irá precisar esperar chegar a metade da gravidez. Isso é, o período entre 16 e 20 semanas. Neste mesmo período, caso você queira, já é possível identificar o sexo do bebê.

Seu corpo 

evolução do feto na gravidez dicavida

• O corpo muda de diversas maneiras. Naturalmente, sua barriga vai crescer e você vai ganhar peso. Além disso, seus seios irão crescer consideravelmente e, eventualmente, ficarão dolorosos e/ou sensíveis. Sua pele pode parecer brilhante, ficar mais escura, ou até mesmo “descascar”; além disso, e suas unhas podem crescer mais rápido. Provavelmente, irão surgir estrias na barriga, mas grande parte dessas alterações desaparecem após a gravidez.

Notícia Diárias Para Quem Não Tem Tempo

• A quantidade de sangue em seu corpo vai subir durante a gravidez. Até o momento de dar à luz, você terá cerca de 50% a mais de sangue do que o habitual.

• Graças ao aumento do fluxo de sangue em seu corpo e pressão sobre a bexiga, você acabará fazendo urinando com mais frequência.

• Você pode se sentir muito cansada durante a gravidez, principalmente, no início e no final.

• Você pode dores de cabeça, azia, dor lombar, cãibras nas pernas, náuseas, mãos e pés inchados, sangramento nas gengivas, tonturas e uma variedade de dores e outros sintomas durante a gravidez. Grande parte das mulheres se sentem bem durante o segundo trimestre. E algumas “sortudas” se sentem bem o período todo da gravidez.

• Cerca de 3 em cada 4 mulheres grávidas têm náusea e vômito durante a manhã no primeiro trimestre. Naturalmente, isso pode acontecer durante o resto do dia também.

• Você pode ter alterações de apetite durante a gravidez. Isso pode resultar em desejos alimentares nunca sentido antes.

• Você irá começar a sentir o bebê “chutar” durante o segundo trimestre de gestão. Provavelmente entre 16 e 22 semanas.

• Será comum perder a noção que o seu próprio corpo ocupa. Irá começar a bater nas coisas e caminhar com dificuldade.

Sua saúde 

• É importante ter cuidado especializado na gravidez (pré-natal). Logo depois que descobrir que está grávida, encontre um médico que irá acompanhá-la.

• É aconselhável evitar as coisas que não são seguras para o seu bebê em desenvolvimento. Evite álcool, certos medicamentos e alimentos. Siga todas as orientações do seu médico e nutricionista.

• Certifique-se de tomar as vitaminas do pré-natal adequadamente, inclusive, o ácido fólico. Alimente-se com uma dieta nutritiva e pratique exercícios compatíveis com a gravidez. Novamente, converse com seu médico sobre o que é certo para você.

• Você pode achar que é difícil dormir. Busque a posição mais adequada. Os especialistas dizem que é melhor para você e para o bebe, dormir sobre o seu lado esquerdo, principalmente na segunda metade da gravidez.

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• A gravidez pode afetar sua saúde emocional, em parte porque as alterações hormonais durante a gravidez alteram a química do cérebro. Você pode passar elevadas emoções, boas e ruins, ou pode se sentir mal-humorada ou ansiosa. Pelo menos 1 em cada 10 mulheres grávidas sofrem de crises de depressão.

• A maioria das mulheres tem de dez a 15 consultas pré-natais. Ir a todas elas é realmente importante, mesmo que você esteja se sentindo bem. Seu médico irá verificar o seu peso, tamanho da barriga, pressão arterial e urina; irá fazer outros exames ou testes conforme necessário e verificar como está seu bebê.

• Algumas mulheres sofrem complicações na gravidez e precisam de cuidados especiais para garantir o melhor resultado possível para o seu bebê. Cerca de 1 em cada 5 mulheres grávidas são colocadas em repouso absoluto, seu médico irá decidir.

• Você precisa começar a pensar sobre onde e como você deseja dar à luz. Precisa se preparar para o trabalho de parto. Pesquise tipos de partos e consulte seu médico sobre o que seria melhor para sua saúde.

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O seu bebê durante a gravidez

• Se você tem plano de saúde, veja quando e como adicionar seu bebê ao seu plano. Se você não tem, busque já se inscrever em um plano de atendimento de hospital público.

• Escolha um médico para seu bebê. É importante fazer isso durante a gravidez para que esteja tudo pronto quando o bebê chegar.

• É interessante procurar, ainda na gravidez, opções de acolhimento de crianças, como creches, escolinhas etc. Seja serviço particular ou público, a lista de espera pode ser extensa. Por isso, o quanto antes se inscrever, melhor.

• Você precisa escolher um nome do bebê durante a gravidez (ou logo depois). Procure orientação e inspiração, e depois veja a popularidade e significado de seus nomes favoritos.

• Algumas decisões sobre o cuidado do seu recém-nascido valem a pena contemplar antes do nascimento. Por exemplo, você vai amamentar seu bebê? Você vai doar sangue do cordão umbilical de seu bebê? E, se você está tendo um menino, ele será circuncidado?

Seus relacionamentos 

• O seu relacionamento com seu parceiro, família e amigos pode mudar durante a gravidez (e muda ainda mais depois que seu bebê chegar).

• Você pode achar que a sua gravidez afeta sua vida sexual. Na maioria dos casos, o sexo durante a gravidez é perfeitamente seguro, mas a gravidez pode aumentar ou diminuir o seu desejo sexual.

Seu trabalho durante a gravidez

Notícia Diárias Para Quem Não Tem Tempo

• Sua gravidez pode afetar o seu horário de trabalho. Dependendo da sua saúde, como está se sentindo, e do tipo de emprego que você tem, você pode não ser capaz de trabalhar em tempo integral.

• Se informe em sua empresa sobre sua licença maternidade e como ela vai afetar o seu rendimento. Você precisa solicitar a licença de maternidade, pelo menos, 30 dias antes de começar, mas muitas mulheres fazem a solicitação com vários meses de antecedência.

Seu dinheiro

• Seu bebê vai mudar o seu orçamento, por isso, é indispensável se preparar. Faça uma lista dos custos que você vai enfrentar durante o primeiro ano e além. Veja também qualquer alteração na renda devido a licença de seu trabalho.

• Você irá precisar comprar diversos produtos de gravidez conforme a mudança de corpo. Por exemplo, travesseiro de corpo, roupa de maternidade e sutiãs maiores.

Fique atenta a possibilidade de comprar, ainda na gravidez, coisas como acento de carro, berços, carrinho e outros itens.

• Com um novo membro na família, pode ser necessário um carro ou uma casa maior. Pelo o mesmo motivo, tente ver isso antes do bebê nascer para que as coisas não sejam feitas as pressas.

A vida em geral durante a gravidez

• Alguém que você conheça poderá querer fazer uma chá de bebê. Essa é uma ótima ideia para poder adquirir itens que seu bebê irá precisar. Normalmente, as mulheres marcam um chá de bebê durante os 7 ou 8 meses de gravidez, pois já saberão o que colocar na lista, principalmente itens relacionadas ao sexo do bebê.

• Hábitos pessoais e cronograma podem mudar durante a gravidez. Por exemplo, poderá, regularmente, se sentir cansada demais para ficar fora até tarde. Irá deixar de participar de certos passatempos; irá evitar fumar e pessoas que fumam. Sim, seus interesses e prioridades podem mudar, também, o que poderá afetar a maneira que você quer usar o seu tempo.

• Se você está planejando viajar durante a gravidez, certifique-se de estar viajando com segurança. Esteja ciente de políticas das companhias aéreas que proíbem mulheres grávidas de voar no final da gravidez. Veja esses detalhes, pois isso, pode causar muita fadiga e estresse, comprometendo sua saúde emocional.

• Se tiver um animal de estimação, você irá precisar tomar alguns cuidados para prepará-lo para a chegada do bebê.

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