Take a fresh look at your lifestyle.
Browsing Tag

exercício

Como Aliviar Dor no Ombro e no Pescoço?

Na maioria dos casos de dor no ombro e no pescoço, a causa é o acúmulo de tensões do dia a dia. Os músculos da região cervical não apenas ajudam na respiração, mas também ajudam na sustentação da cabeça e na movimentação dos ombros e…

Benefícios de Pular Corda Para a Saúde

Vamos direto ao ponto: Pulando corda, você pode queimar até 400 calorias em apenas meia hora. Excelente, não? Tem mais. Pular corda é um dos exercícios aeróbicos mais completos, pois melhora a resistência cardiovascular, fortalece os…